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‪横蹴り上げでストレッチ+トレーニング【満遍なく出来るダイエットトレーニング】Tập luyện kéo dài + với bên đá lên‬

横蹴り上げでストレッチ+トレーニング

👉youtu.be/Y6QtPnpr2O8

普段足なんか上げることはありませんが、足をあげてもバランスを保てたり、綺麗に足が伸ばせたり、その時に姿勢が綺麗だったり。ただ筋トレをするだけでなくこういう力が大事です🏃‍♀️

#トレーニング #筋トレ #ダイエット

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