【ストレッチ】前十字靭帯断裂を経験したからこそ分かる開脚のカラクリ

今回は僕にしかわからない柔軟に向かっていく考え方です！

この感覚が分かって実践できれば

柔らかくならないことはないと思っています！

→こちらから！

ヒントは痛み

基本的には楽して痩せるはない

多少の苦や痛みはあります

それを乗り越えるから、カラダが変化するのです

ぜひこの動画を見て

あなたもY時を作ってみてくださいね♪

#練馬 #ダイエット #パーソナルトレーニング