アクショントレーニングで体型も動きもスマートに🤗
→youtu.be/asQCBWMIa5o
アクショントレーニングは、筋肥大ではなく、細く、贅肉を取っていく動きになります
そして、同時に姿勢改善が狙える理由は
やりにくい動きをするからです。
動画を見て頂けるとわかるのですが、なかなか動きが難しいと思います
ただ、それが出来るようになるためには
①筋肉がつく
②動きに慣れる
こうなっていく必要があります
そしてその先にあるのが
代謝がよく太りにくいカラダと、自分のやりにくい動きも自由に出来るようになる。コントロールできる
ということです！
ぜひ一緒に頑張っていきましょう！！
#ダイエット #練馬 #パーソナルトレーニング
