ジムに行ったら、走ってから筋トレ？ 筋トレ終わってから走る？
そんな質問にお答えしてみました。
最近はありがたいことに質問をたくさん頂き、溜まってきたのと、動画だと話が長くなってしまうので、
音声のみ、スライドショーを調べてやってみました笑
いろんな方法がありますね！
レッスン以外はほとんどパソコンで調べて作ってなど試行錯誤の連続ですが、これが未来に生きてくると信じ
突っ走ります。
いつも読んでいただきありがとうございます！
勇武
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