本日はバランスボールを使ったトレーニング！
バランスボールは物凄く使い方が多種多様ですが、意識しながらやることがとても大切。
ただ、座るだけでも効果はあるが薄い！
ぜひ活用してください😊🙋♂️✊
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バランスボールでTVを観ながらトレーニング！
2018.12.04
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