緊急事態宣言下の自粛運動不足を救う特別メニュー実施中!

バランスボールでTVを観ながらトレーニング!

本日はバランスボールを使ったトレーニング!

https://youtu.be/ML4cNR7Feoo

バランスボールは物凄く使い方が多種多様ですが、意識しながらやることがとても大切。

ただ、座るだけでも効果はあるが薄い!

ぜひ活用してください😊🙋‍♂️✊

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