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前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します①

前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します①

➡️youtu.be/estT36iGp7I

手術後は、先生に今までの筋トレはゼロ。赤ちゃんと同じ筋力だと思いなさいと言われました。でも今は片足ジャンプも余裕で出来る。それは絶対トレーニングのお陰。大丈夫!

#前十字靭帯断裂 #ACL #トレーニング

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