前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します①
➡️youtu.be/estT36iGp7I
手術後は、先生に今までの筋トレはゼロ。赤ちゃんと同じ筋力だと思いなさいと言われました。でも今は片足ジャンプも余裕で出来る。それは絶対トレーニングのお陰。大丈夫！
#前十字靭帯断裂 #ACL #トレーニング
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前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します①
2019.10.03
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