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【筋トレ】自宅で背中をトレーニングする方法【How To Get a BIGGER BACK from home】

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背中のトレーニングは姿勢改善には絶対に欠かせない

背中

男らしいガッチリとした背中、女性らしい綺麗な背中

僕は体の部位で一番背中が好きです笑

背中のトレーニングを自宅でするのって結構難しいと思います

特に負荷をかけることが難しい

今日紹介するトレーニングは男性向け、もしくは今までトレーニングをしてきた女性向けのものです

ちょっと負荷が高めなのでいきなりやらずに

少しずつ試してみてください!

その代わり

確実に背中への負荷を感じられると思いますよ(自信)

動画はコチラから

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