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‪【初心者向け】トレーニングが習慣化できた人へ!筋トレの時間を効率的に使おう!

こんにちは。自分自身に言い聞かせるようにブログを書いたり、動画を撮影したりしている勇武です。

目次

習慣化が一番大事で、その次が効率化

動画はコチラから

今回は、日々のレッスンで感じる、トレーニングの時間を効率的に使う方法を考えたのでそれについての動画を撮影してみました。

僕は日頃からお伝えしていますが

一番大事なのは継続なんです

少しの継続が一番力を発揮します

ただその分1番の難敵が継続とも言えるでしょう

それができた先にあるのが効率化です

ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです

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