こんにちは。暑い時はよく西新宿スタジオのテラスで涼みながら事務作業をしているトレーナーの勇武です。今回はトレーニングもしちゃいました笑
目次
3分だけでも効果はある。全身脂肪燃焼ダイエットトレーニング！
運動不足解消にはやっぱり全身運動がいいと思ってます。
ただ止まって筋トレするより全身を満遍なく動かす。全身を動かすと汗をかきやすいのは皆さんも分かると思いますが
呼吸も苦しくなります
でもその分運動不足の解消にはとてもいいものだと思います
さぁ、ぜひやってみてください！
3分だけです
一緒にできます！
