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【ダイエットトレーニング】人の動きを自分のものにする能力【くびれを作るひねり編】

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🔻【ダイエットトレーニング】人の動きを自分のものにする能力【くびれを作るひねり編】

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昨日の続きで、真似をして効かせるという内容になります。実際にひねりの動きを解説しながら自分でやってみると分かりやすいかなと思っております。

#筋トレ

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