こんにちは、イサムです。
毎日ダイエットサポートレッスンをしております。
グループレッスンも沢山出来て嬉しい限りです。
ぜひ一緒にカラダを動かしませんか？お待ちしています😊
お問い合わせは
HPのメール→https://ismizmofficial.com
Twitter DM→https://twitter.com/Masked_trainer
先日に下記のツイートをしました。
まず大前提に始めようと決める進歩。そこから実際に何をして、どれくらいのペースでやっていくかを決め、それを継続させていく。慣れきたら次のメニューに変え、また少しずつ出来る様になっていく。
こんな進歩の連続。
✔︎辞めるか辞めないかが次の課題となる
やろう！と決めた進歩は進むことしか生み出さない。何故ならそこがスタートラインからの一歩目だから。
後退するのは辞めたとき。
カラダへの意識をらゼロにすると後退が始まります。
せっかく進んだ道は出来れば後退して欲しくない。その為には辞めないことをオススメします。少しでも何かは続けること。
時間がなくても1分でも続けてみる
結論は、1分なら言い訳は出来ず誰でも出来るはずということです。
トレーニングは1時間・2時間やるものと思われがちですが、短時間でも継続すれば効果が出ます。
・長い時間：時間がないと言い訳。やるのが億劫。普通の生活じゃない時は出来ないとなる。なので続かない。辞める。
・短い時間：時間がなくても出来る。すぐ終わる。イレギュラーな状況でもやりやすい。なので続きやすい。
大事なことは続けていくということです。それが進歩となります。
少しずつでも進んでいれば先が見えるけど、止まってしまうと先は見えない。
そんな感じで進んでもらえたら嬉しか思います。
私たちアクションダイエットトレーニングの課題は10分以内
というわけで、今回はこれくらいでまとめさせて頂きます。
我々ACTION STYLEでは、ダイエットやトレーニングをはじめやすい、そして続けやすい、そういう状況を作れるようなスタイルを沢山とっております。
出張トレーニング
オンラインサポート
日々の5分程度の課題
日本全国からのオンラインレッスン
など
とにかく辞めることのない環境づくり。これが大切なのだと日々思います。
