緊急事態宣言下の自粛運動不足を救う特別メニュー実施中!

‪【自宅でトレーニング&しなやかストレッチ】一石二鳥の立って出来る開脚ストレッチ。筋トレも兼ねます!‬

目次

横になるのが面倒くさい。そんなあなた向けのストレッチです

ストレッチしてますか?

トレーニングはたまにするけどストレッチは全くしないって人が多いと思います

自粛中の今、カラダはどんどん固まっていく

ほぐすためにはストレッチをしてあげるしかない

でもストレッチって、いちいち座ったり、横になったりしなきゃいけなくてめんどくさい

そんなことを言う人が多いので

仕方なく

立ったままできるストレッチを紹介します

嘘ですw

立ったままでも十分ストレッチは可能です

一度試してみてください

痛くなければ意味ないですよ?笑

痛いからほぐれてく

ぜひお試しください!

動画はコチラから

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
URLをコピーする
URLをコピーしました!
目次
閉じる