緊急事態宣言下の自粛運動不足を救う特別メニュー実施中!

【運動不足解消】初心者でも楽しめるステップエクササイズ!!

目次

ステップで運動不足を解消しよう!

縄跳びってよくボクサーの方とかもやってるイメージがあると思いますが、とても効果的なトレーニングだと思っています

要は、軽いステップで飛び続けることがいい

今回はそれと同じようなエクササイズをご紹介します

縄跳びとの違いは、もっと狭くても出来る、家の中でも出来る

ここです!

家の中にいることが多い今だからこそ

3分だけ時間をとって汗かきませんか?

これを毎日一回やるだけでも運動不足だ!ってはならないと思います

ぜひ試してもらいたいステップでした

一緒にがんばりましょう!!

動画はコチラから【運動不足解消】初心者でも楽しめるステップエクササイズ!!

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