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‪Chống đẩy trên cơ ngực【とにかく胸筋をつけたい!人向けの腕立て伏せ解説】‬

【とにかく胸筋をつけたい!人向けの腕立て伏せ解説】

👉youtu.be/TGQtYYZODxc

男性は特に腕立て伏せが出来る出来ない気にする方多いですね。

胸に効かせるのはなかなか難しい。

実践します。

#トレーニング #筋トレ #ダイエット

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