こんにちは。朝ご飯を食べれなくてお腹がペコペコなイサムです。
さて今日は1日の中のいつトレーニングをすればいいのか？
要は、僕が宿題をお客様に出して、それをいつやるのがいいのか？ということに関してです。
僕たちACTION STYLEでは、お客様に合わせた自宅で出来る宿題をそれぞれに出します
そして、動画サポートもついてるので、自宅でトレーニングをした風景を担当トレーナーに送ってもらえれば、アドバイスをするというサービスがあります。
継続が1番
僕らのモットーはつまらなくカラダを変えるではなく、
楽しくカラダを動かすことを続けていく
なので、続けてもらうことが1番大事です。
そこで宿題は長すぎると続かないと思い、だいたい5〜10分以内で終わるものにしています。
でもキツイ。これが重要。
いつやればいいのか
さて本題です
朝やればいいのか、昼がいいのか、夜がいいのか
これのぼくの答えは
いつなら続けられますか？
です
あなたがこの時間が1番いい。この時間なら出来るはず
そう思える時間を選んでください！
自分を時間に合わせにいくと続きません、時間にが自分にあわせるんです
なので答えは
自分の1番やれると思う時間を選べばそれが正解
でした
今日もよいトレーニングライフをお送りください😊
