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【貴重】カラダは意識しなければ締まらない

これから無人島へ出発するイサムです

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意識をすればどこでも体は締まる

今日の朝電車に乗ってたら、横の人が爪先上げをし出しました

変な人のように思うけど、これだなと思った

要は常にそれをしようと考えている、もしくは電車に乗ったら必ずやろうと決めている、もしくは僕のように癖になっている

いずれにしても、めちゃくちゃいいし、それくらい当たり前に出るようになるといい!

それはカラダを締めていることに他ならない。

時間を取る必要はない

別にトレーニングの時間を毎日わざわざ取る必要もないというか、取れないだろうと思っている

ただ、そこを変えようとどれだけの時間考えたか、どれくらいそこを締めようということを考えたか

これは重要なんじゃないかなーと思っている

仕事中に、背筋を伸ばそうとすること、首を立てようと考えること、お腹が弛まないように力を入れようときめること

こういう何気ない時に締めることができるし、それが無駄なことは絶対ない

だから時間を取ることだけが正義じゃなくて、今、あなたがしてるその行動の中に、少しだけ意識を入れ込めばいい

今日はそんな話しでした

レッスンがない日は久しぶり

こんなブログを書くんだから、僕も必ず無人島でもトレーニングをしてまいります

良い1日を😊

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